Infrarot-Kabine. Wellness zu Hause.

Entspannen und einfach wohlfühlen mit einer Infrarot-Kabine in den eigenen vier Wänden. Eine Wellness-Oase zu Hause ist der neue Trend. 

Autor: Servus Senioren

Entspannen mit Infrarot-Kabine für zu Hause, Wellness mit Infrarotsauna

 

Wellness

Infrarot-Kabine für zu Hause ist der Trend

Schon im letzten Winter fing alles an. Draußen wurde es ungemütlich kalt, graue Wolken bedeckten den Himmel und ich träumte von Wellness und Entspannung mit Wärme in den eigenen vier Wänden.  So eine Sauna zu Hause wäre doch ganz nett oder sollte es doch besser eine Infrarot-Kabine sein?  Mit dieser Frage fing alles an und mit der Suche nach einer geeigneten Stellfläche – Bad, Keller oder Garten- endeten die Überlegungen. Hinzu kam ein überwältigendes Angebot, sodass ich eine Entscheidung auf diesen Winter verschob. Gut so, denn es waren ellenlange Recherchen und Überlegungen vorausgegangen, bis ich mich endlich entscheiden konnte.

Eine geeignete Stellfläche finden

Eine Sauna ist nicht klein!  Wer den Wunsch hegt beim Saunieren zu liegen, kommt um eine Fläche von 2 X 1.40 x 1.95 m nicht umhin. Das bedeutet, dass  jede Wärmekabine durch ihre Breite und Höhe eine beachtliche Raumfläche benötigt, sonst kommt sie nicht genug zur Geltung. Mit der Frage nach der Stellfläche scheiden schon so manche Bäder in Bestandsimmobilien aus. Eine Infrarot-Kabine für einen 2-Personen-Haushalt erfüllt schon mit einer Breite von 1.20 m ihren Zweck. Wünscht man sich jedoch auch bei einer Wärmekabine eine Liegefläche zum Entspannen, ist eine Breite von 1.50 m notwendig. Allerdings reguliert auch hier die Stellfläche Wunsch und Möglichkeiten.

Oft ist ein Kellerraum die letzte Wahl, so auch bei uns. Damit die neue Errungenschaft nicht zwischen Waschmaschine und Kisten ihr Dasein fristet, bietet es sich an, den Raum neu zu gestaltet. Insofern ist das Internet ein willkommener Ideengeber und gleichfalls Motivator. Arbeitswillige finden hier eine Menge Anreize.

 

Klassische Sauna oder Infrarot-Kabine?

Das ist wirklich eine gute Frage und der Verbraucher hat die Qual der Wahl.

Wenn man von den räumlichen Bedingungen und den Größen der Schwitzkabinen absieht, liegt hauptsächlich der Unterschied in der Höhe der Temperatur und in der Wärmeerzeugung. Die klassische Sauna wird mit einem Ofen auf mindestens 80 °C erhitzt, während die Wärmekabine mit Infrarotstrahlen mit circa 60 °C auskommt.

Die hohen Temperaturen in der Sauna fördern die Durchblutung und entschlacken den  Körper recht schnell; das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, was nichtsdestoweniger auch belastend sein kann. Für Personen mit einer Venenerkrankung oder Krampfadern sind diese hohen Temperaturen eher ungeeignet.

Die Infrarot-Kabine hingegen erreicht eine Temperatur von ca. 60° C.  Die Strahlen treffen auf die Haut und der Körper wird langsam von innen her gewärmt. Mit diesem Prozess entsteht eine Tiefenwärme, die Muskeln können entspannen und der Stoffwechsel wird angeregt. Ein positiver Effekt wird bereits mit einem Gang von 20 bis 30 Minuten erreicht.

Sie haben bestimmt schon vermutet, dass uns die Infrarot-Kabine letztendlich überzeugte. (Informationen zur Infrarot-Wärmekabine finden Sie auf wikipedia.)

 

Vorteile einer Infrarot-Kabine

Diese Vorteile haben uns überzeugt:

Infrarotstrahlen kurbeln wie Sonnenstrahlen die Endorphin-Produktion an. Endorphine sind Glückshormone. Sie bauen Stress ab und zudem erzeugen sie Glücksgefühle. Ferner befindet sich in den meisten Kabinen eine LED- Farblichttherapie.  Die gewählte Farbe unterstützt das psychische Wohlbefinden positiv. In der Regel stehen vier Farben zur Verfügung.  Therapeuten gehen davon aus, dass Menschen nach ihrem seelischen Befinden intuitiv die heilbringende Farbe wählen. So soll Rot bei Depression und Verdauungsstörungen, Grün bei Schlafstörungen und Orange bei Muskelverspannungen den Heilungsprozess positiv begleiten. Insofern ist die Farblichttherapie eine feine Sache.

Das Schwitzen ist ein weiterer Vorteil. Die Durchblutung wird schonend gefördert, der Stoffwechseln angeregt und der Körper entschlackt. Für die Haut ist das Schwitzen ein sanftes Peeling. Nicht vergessen: Reichlich trinken, Flüssigkeit unterstützt die Entgiftung.

Wärme durch Infrarotstrahlen geben dem Körper ein wohliges Gefühl. Die Muskulatur entspannt sich, Fehlhaltungen aufgrund von Verspannungsschmerzen können sich demnach wieder lösen. Gelenkschmerzen werden durch die Tiefenwärme nachweislich gelindert.

Es mag nicht der wichtigste Punkt sein, aber ein wichtiger: Die Infrarot-Kabine hilft durch den Schwitz-Vorgang beim Abnehmen.

Auch die räumliche und technische Vorteile sind nicht von der Hand zu weisen. Eine Wärmekabine benötigt weniger Platz, erhält Strom über eine einfache Steckdose, die Vorheizzeit ist gering und letztendlich ist die Kabine energiesparender als eine Sauna.

 

Die Qual der Wahl

Bei der großen Auswahl, die im Internet zur Verfügung steht, kann man durchaus ins Schwärmen kommen. Da gibt es super schicke Wellness-Tempel für zu Hause. Während meiner Suche rückte aber irgendwann wieder die Zweckmäßigkeit in den Fokus, sodass meine Entscheidung letztendlich auf eine Kabine mit Glasfront* fiel.  Jetzt habe ich meine Kabine bestellt und in 5 Wochen steht sie vor der Haustür.

Infrarot-Wärmekabinen namhafter Firmen finden Sie bei Amazon* und Ebay*.

 

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In den meisten Schwitzkabinen ist eine Musikanlage inklusive. Hier können Sie zwischen Radio, CD und USB wählen, passend zur Stimmung.

 

Update

Seit zwei Monaten sind wir stolze Besitzer einer Infrarot-Kabine. Zwei Paletten mit vormontierten Bauteilen wurde wie vereinbart pünktlich geliefert. Dank einer brauchbaren Bedienungsanleitung waren wir in der Lage die Kabine in nur zwei Stunden aufzubauen.

Seit diesem Zeitpunkt genießen wir unsere Wärmekabine eins bis zweimal wöchentlich. Also, wenn ich ehrlich bin, ist es noch entspannter, wohltuender als ich es mir vorgestellt habe. Wir genießen nicht nur die Wärme, sonder auch die integrierte LED-Farblichttherapie und das Radio. Wellness vom Feinsten.

Hinweis: *-Kennzeichnung ist ein Werbelink


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