Rückenschmerzen? Damit sind Sie nicht alleine. Die meisten Probleme entstehen durch falsche Haltung und Verspannung. …
Sport & Fitness
Ein Wochenende mit Mosel Klettersteig und Wein
Ab zur Mosel. Eine kurze Auszeit mit Klettern und Wein, das belebt die Lebensgeister. Autor: Servus Senioren Erlebnis…
Ein stabiler Beckenboden ist wichtig
Den meisten Frauen ab 35 Jahren ist das Thema Beckenbodentraining bekannt. Mit zunehmendem Alter rückt ein stabiler …
Bewegung, Sport & Fitness an der frischen Luft
Ob Wandern, Walken oder Schwimmen, Bewegung an der frischen Luft hält fit. Autor: Servus Senioren Fit im Alter Bewegu…
Radsaison ist eröffnet… die erste Bike-Tour.
Endlich, Winter und Erkältungen ade. Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen kann es endlich los gehen – die Ra…
60 plus bewegt sich. Das Deutsche Sportabzeichen
Sportabzeichen für Oldis? Von wegen! Die Anforderungen müssen erst einmal geschafft sein. Autor: Servus Senioren Fit…
Wandern auf Teneriffa im Winter
Teneriffa im Winter, eine Insel für Sonnenhungrige, Surfer und Wanderer. Autor: Servus Senioren Senioren reise…
Herbst. Wanderung im Odenwald
In der Region Odenwald, genauer im vorderen Odenwald, gibt es viele attraktive Routen die erwandert werden wollen. Au…
Die Gatterl-Tour. Von Ehrwald auf die Zugspitze
Mein Wunsch Nr. 37: Einmal zu Fuß auf den höchsten Berg Deutschlands. Autor: Servus Senioren Bergwandern Die Gatterl-…
Multifunktionsschuhe auch zum Bergwandern?
Wer aus Leidenschaft wandert kennt den Unterschied zwischem gutem und weniger gutem Schuhwerk. Autor: Heiner Kant &nb…