Kaum klettern die Temperaturen und die Sonnenstrahlen lachen uns an, wird der Geist des Hobbyläufers unruhig… e…
Schlagwort: Fitness für Senioren
Jymmin – mit Sport und Musik weniger Schmerzen
Hoffnung für Schmerzpatienten: Wie wir durch einen Mix aus Sport und Musik weniger schmerzempfindlich werden. Autor: …
Einfach auf E-Bike oder Pedelec umsatteln!
Die Tendenz steigt! Trotz einer anfänglichen Ängstlichkeit steigen immer mehr Ältere auf E-Bikes um. Autor: Servus Se…
Akute Kreuzschmerzen? Bewegung hilft
Rücken- und Kreuzschmerzen sind mit über 60 Prozent die häufigste Gründe für einen Arztbesuch. Glücklicherweise steck…
Pinguin-Gang bei Glatteis verhindert Stürze
Der Winter bringt Eis und Schnee, das ist nun mal so. Passen Sie Ihren Gang den Witterungsverhältnisse ein und mache…
5 Rückenübungen. So stärken Sie Ihren Rücken.
Rückenschmerzen? Damit sind Sie nicht alleine. Die meisten Probleme entstehen durch falsche Haltung und Verspannung. …
Bewegung, Sport & Fitness an der frischen Luft
Ob Wandern, Walken oder Schwimmen, Bewegung an der frischen Luft hält fit. Autor: Servus Senioren Fit im Alter Bewegu…
Radsaison ist eröffnet… die erste Bike-Tour.
Endlich, Winter und Erkältungen ade. Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen kann es endlich los gehen – die Ra…
60 plus bewegt sich. Das Deutsche Sportabzeichen
Sportabzeichen für Oldis? Von wegen! Die Anforderungen müssen erst einmal geschafft sein. Autor: Servus Senioren Fit…
Herbst. Wanderung im Odenwald
In der Region Odenwald, genauer im vorderen Odenwald, gibt es viele attraktive Routen die erwandert werden wollen. Au…