Pünktlich zum Frühlingsanfang werden die Lebensgeister wieder wach. Hoch motiviert mit Fitness-Tracker am Arm kann es…
Schlagwort: Senioren Fitness
Wintersport: Skibrille mit hohem Schutz
Für unsere Augen gilt prinzipiell: Höchstmögliche Sicherheit gewährleisten. Autor: Servus Senioren Leben genie…
5 Rückenübungen. So stärken Sie Ihren Rücken.
Rückenschmerzen? Damit sind Sie nicht alleine. Die meisten Probleme entstehen durch falsche Haltung und Verspannung. …
Bewegung, Sport & Fitness an der frischen Luft
Ob Wandern, Walken oder Schwimmen, Bewegung an der frischen Luft hält fit. Autor: Servus Senioren Fit im Alter Bewegu…
60 plus bewegt sich. Das Deutsche Sportabzeichen
Sportabzeichen für Oldis? Von wegen! Die Anforderungen müssen erst einmal geschafft sein. Autor: Servus Senioren Fit…
Wandern auf Teneriffa im Winter
Teneriffa im Winter, eine Insel für Sonnenhungrige, Surfer und Wanderer. Autor: Servus Senioren Senioren reise…
Die Gatterl-Tour. Von Ehrwald auf die Zugspitze
Mein Wunsch Nr. 37: Einmal zu Fuß auf den höchsten Berg Deutschlands. Autor: Servus Senioren Bergwandern Die Gatterl-…
Mein Training im Fitness- Studio
Autor: Servus Senioren Mein Training im Fitness- Studio Ein individueller Trainings- Plan zum Einstieg Seit ich regel…
Faszien rollen bei Verspannung
Faszien: Verklebte Muskelfasern können sehr schmerzhaft sein. Autor: Servus Senioren Senioren Fitness Bei Vers…
Power Liquid gegen Muskelkater und Krämpfe
Der Fitness auf die Sprünge helfen. Autor: Servus Senioren Fit im Alter Power Liquid gegen Muskelkater und Krämpfe We…